Febrero

Semana 2-6 Febrero

Debido a las condiciones climatológicas del miércoles, hemos realizado algunas actividades físicas dentro del aula, incluyendo una caminata en estático y unos ejercicios de estiramiento al final de la clase.

Semana 9-13 Febrero



Este miércoles hemos realizado una caminata corta por el centro y luego hemos complementado con un trabajo de estiramientos y pilates básico.

El viernes hemos realizado una sesión de baile pequeña acompañada de la misma sesión de estiramientos y pilates básicos.

SE RECUERDA QUE LA PRÓXIMA SEMANA NO HABRÁ CLASES EL LUNES 16 DE FEBRERO.

Enero

Semana 8-9 de enero

Esta semana solamente hemos tenido una sesión y hemos caminado aproximadamente 6km, saliendo desde el centro siguiendo el paseo marítimo.

Semana 12-16 Enero

Esta semana hemos realizado la vuelta al casco antiguo de Cádiz, sin realizar ninguna parada intermedia, recorriendo unos 5.4km.

Semana 19-23 Enero

SE RECUERDA QUE LA PRÓXIMA SEMANA NO HABRÁ CLASES LOS DÍAS LUNES, MARTES Y MIÉRCOLES.

Debido a las condiciones climatológicas del miércoles, hemos realizado algunas actividades físicas dentro del aula, incluyendo una caminata en estático y unos ejercicios de estiramiento al final de la clase.

El viernes pudimos salir a caminar así que hicimos una caminata de 6.2km por el paseo marítimo.

Para la próxima semana: Se invita al alumnado a repetir cualquier de las últimas rutas a pie que hemos realizado por la ciudad de Cádiz, intentando que el tiempo máximo empleado, de acuerdo a las posibilidades de cada uno, no supere los 100 minutos.

Semana 26-30 Enero

Este viernes hemos hecho un recorrido de 5.5km sin paradas intermedias, rodeando el casco antiguo de Cádiz.

Diciembre

 

Semana 1-5 Diciembre

En ambos grupos hemos realizado una pequeña caminata hasta el hotel Atlántico para posteriormente realizar distintas actividades de coordinación utilizando pelotas.

Semana 8-12 Diciembre




Debido a las condiciones climatológicas adversas hemos tenido que posponer la salida prevista. En su lugar, hemos realizado distintos ejercicios utilizando pelotas de tenis.

Noviembre

 Semana 3-7 Noviembre

La clase del miércoles ha realizado una pequeña ruta por el centro debido al fuerte viento. La ruta ha completado una distancia entre 5.5 y 6 km.

El viernes hemos realizado la ruta de Cádiz - San Fernando, a través del Eurovelo. La distancia es de unos 8km aproximadamente hasta el Río Arillo y de unos 10km hasta la Plaza del Rey

Semana 10-14 Noviembre

Esta semana, el miércoles hemos realizado una caminata hasta la calle Antonio Accame, completando así unos 6.5km aproximadamente.

El grupo del viernes, debido a las inclemencias meteorológicas hemos realizado una caminata por el centro de Cádiz de una distancia menor.

Semana 17-21 Noviembre

El grupo del miércoles ha completado la vuelta a la parte antigua de Cádiz, caminando aproximadamente unos 6km.

El grupo del viernes hemos realizado una caminata hasta la calle Antonio Accame, completando así unos 6.5km aproximadamente.

Semana 24-28 Noviembre

En el grupo de los miércoles continuamos con su evolución progresiva en las caminatas recorriendo unos 7km saliendo del centro hasta la calle Doctor Fleming.

Con el grupo de los viernes hemos dado la vuelta al centro de Cádiz, caminando aproximadamente unos 6 km.

OCTUBRE

 

Semana 6-8 de octubre



Esta semana hemos salido del centro hasta llegar al colegio San Felipe Neri, realizando un recorrido de unos 5km aproximadamente.

SE RECUERDA QUE EN LA PRÓXIMA SEMANA NO HABRÁ CLASES EL DÍA 13 DE OCTUBRE.

Semana 13-17 de octubre

En la ruta prevista para esta semana, el grupo de los miércoles hemos completado unos 5.8km saliendo desde el centro y llegando hasta el Baluarte de Candelaria, ida y vuelta.

El grupo de los viernes ha realizado la ruta de la semana anterior ya que no hubo clase.

 Semana 20-24 de octubre

El grupo de los miércoles ha realizado una caminata de 6km, partiendo desde el centro hasta llegar a la altura de la calle Cielo, siguiendo el paseo marítimo y volviendo por el mismo camino.



En el grupo de los viernes hemos completado unos 5.8km saliendo desde el centro y llegando hasta el Baluarte de Candelaria, ida y vuelta.

Semana 27-31 de octubre

Este miércoles, debido a las inclemencias meteorológicas, hemos realizado nuestra ruta por las calles del centro.

El viernes realizamos la ruta partiendo desde el centro hasta llegar a la altura de la calle Cielo, siguiendo el paseo marítimo y volviendo por el mismo camino.

La próxima semana tendremos clase el miércoles pero el grupo de los viernes NO, ya que tenemos una salida programada para ese día. La información de la salida se transmitirá a través del grupo de whatsapp.

Septiembre

Sesión 1 - Semana 22-26 septiembre

Grupos miércoles y viernes.

Os adjunto el enlace para rellenar la ficha de datos del alumnado:  ficha de alumnado .

Además, esta semana realizaremos el test de evaluación física SENIOR FITNESS TEST. 

 Semana 30 septiembre – 3 de octubre

Esta semana hemos hecho la primera salida para caminar.  

La ruta ha sido desde la puerta del centro hasta la parte trasera del Hotel Atlántico,siendo la distancia aproximada de 4,5km (ida y vuelta).  Para la próxima semana aumentaremos la distancia. 

SE RECUERDA QUE EN LA PRÓXIMA SEMANA  NO HABRÁ CLASES LOS DÍAS 7 Y 10 DE OCTUBRE.

 

Bienvenida

¡Bienvenidos/as!

Este diario de clase está pensado para que, si algún día no puede asistir a clase, pueda desde su casa, ver lo que hemos trabajado ese día y, sobre todo, que intente realizar, por su cuenta, los ejercicios de esa sesión. Esto le permitirá no perder el ritmo de clase. 

¡Animo y buen curso!

Saludos